0

BLOG

Những việc nên và không nên làm khi con yêu biếng ăn

17/08/2017

-

Trần Kiên

-

0 Bình luận

 

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên.

Biếng ăn ở trẻ là hiện tượng rất phổ biến ở những gia đình có con nhỏ. Muốn con ăn ngon và khỏe đòi hòi sự hiểu biết cũng như kiên trì trong việc chăm sóc.

Khi con yêu biếng ăn, bố mẹ thường băn khoăn những việc có thể làm để giúp cải thiện tình hình của bé. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thêm thông tin cho bạn về chứng biếng ăn ở trẻ.

Nên

Làm cho thời gian ăn trở nên vui vẻ hơn

Chỉ cần sử dụng một ít chiêu là bố mẹ đã có thể khuyến khích con yêu ăn uống nhiều hơn. Ví dụ, bạn thử cắt thức ăn thành hình dạng vui nhộn và đầy màu sắc hoặc cho bé dùng bữa ngoài trời để thay đổi phong cảnh.

Ngoài ra, bạn nên giữ tâm trạng vui vẻ và lạc quan bằng cách nói về các chủ đề vui nhộn để bé cảm thấy thoải mái khi đến giờ ăn.

Kiên nhẫn

Nếu con không chịu ăn cà chua ngay khi món đó được đem ra thì bạn cũng đừng bỏ cuộc. Hầu hết các bé sẽ quen dần với món mới sau 10–15 lần ăn. Khi cho con ăn các loại thực phẩm mới, bạn nên bắt đầu từ những phần nhỏ và kèm theo những món mà con yêu thích.

Cho con phụ làm bếp nhiều hơn

Nếu bé được tiếp xúc với công việc bếp núc cũng như tham gia vào quá trình chế biến thì sẽ ít biếng ăn hơn. Hãy để con được giúp bạn trong việc rửa rau củ hoặc đánh trứng chẳng hạn. Khi đó, bé có thể nếm thử qua các món và quyết định xem mình sẽ ăn món nào.

Làm gương tốt cho con

Trẻ nhỏ thường bắt chước các hành động người lớn nên bố mẹ hãy cố gắng tạo niềm vui cho bé trong bữa ăn cũng như ăn thật nhiều để con cảm thấy món nào cũng tốt và ngon miệng.

Hãy là một đầu bếp thông thái

Bạn không nên chỉ chuẩn bị bữa ăn đặc biệt cho bé biếng ăn. Thay vào đó, hãy nấu cùng một loại thức ăn cho cả gia đình, nhưng cố gắng làm ít nhất một món mà bé yêu thích.

Không nên

Dỗ ngọt con bằng các món tráng miệng

Bạn không nên sử dụng cách này vì bé sẽ chỉ quan tâm đến việc làm sao có được phần thưởng một cách nhanh chóng mà bỏ qua việc tập trung ăn uống.

Chiều theo ý bé

Bạn đừng nên quá nghe theo ý con khi bé chỉ muốn ăn vài món. Thay vào đó, hãy bày đầy đủ thức ăn ở phía trước và để tự con quyết định xem sẽ ăn món gì. Con sẽ tự cảm nhận được cơn đói của mình mà thôi.

Ăn quá nhiều quà vặt

Bố mẹ không được cho các con ăn các loại thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe vì sẽ tạo ra thói quen khó bỏ. Thức ăn vặt không hề cung cấp các dinh dưỡng cần thiết. Khi con ăn quá nhiều thì sẽ không muốn ăn cơm nữa, lâu dần trở thành thói quen khiến trẻ vô cùng biếng ăn và chậm tăng cân.

Ép con ăn

Nếu con dùng muỗng nghịch thức ăn trong tô thì có thể bé đã no. Ép con tiếp tục ăn có thể khiến bé phải tiêu thụ quá nhiều đồ ăn dẫn đến tăng cân. Bạn nên cho con ăn nhiều loại thức ăn lành mạnh và để cho bé quyết định lúc nào sẽ dừng khi đã no.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin cần thiết về chứng biếng ăn ở trẻ và những biện pháp để cải thiện tình hình nhé.

TAGS :

TIN MỚI

CÁ TRÔI KHO RIỀNG ( HBX )

Cá trôi là một loài cá thịt ngon và béo, chính vì vậy, chúng ta có thể chế biến cá trôi theo nhiều cách khác nhau nhưng vẫn rất ngon. Cá trôi hấp, cá trôi chiên hay cá trôi nấu canh chua đều mang lại một ấn tượng cho người thưởng thức, nhưng nói đến các cách chế biến cá trôi thì không thể không nhắc đến món cá trôi kho riềng. Cách làm món này rất đơn giản nhưng món ăn thì miễn chê luôn các bạn nhé! ^^

08/12/2015 0

CÁ TRÍCH KHO BỞ ( HBX )

Sáng nay vào chợ mới thấy lại mùa cá trích về, tôi nhớ ngay món cá trích kho bở, đó là kiểu gọi của người quê tôi khi kho rục, kho mềm. Món đặc sắc mà mẹ vẫn nấu lúc tôi còn thơ bé

08/12/2015 0

CÁ TRÊ ĐỒNG KHO RAU RĂM ( HBX )

Chiều cuối tuần, mẹ đón tôi về với mâm cơm thật thịnh soạn gồm đĩa dưa cà dầm tương, tô canh rau nóng hổi và đĩa cá trê đồng kho rau răm. Cá trê đồng kho rau răm, đấy mới chính là món mà tôi mong chờ nhất

08/12/2015 0

CÁ BASA KHO TỘ,RIỀNG MÓN NGON DÂN DÃ (HBX)

Cá kho tộ là món ăn truyền thống dân dã của người Việt, người ta thường dùng cá basa, cá lóc hoặc cá rô để kho. Trong khuôn khổ bài hướng dẫn này, các chuyên gia đầu bếp sẽ hướng dẫn bạn cách dùng cá basa để kho tộ, đồng thời tặng kèm các bạn 1 món ngon khác là cá basa kho riềng.

08/12/2015 0

CÁ PHÈN KHO NGHỆ ( HBX )

Hồi nhỏ, tôi “mang tiếng” háu ăn. Có lẽ vì vậy mà trong ký ức tuổi thơ của tôi, ngăn chứa… các món ăn là nhiều nhất. Một trong những món thơm từ ký ức thơm về là món cá phèn kho nghệ.

08/12/2015 0

CÁ KÌM KHO GỪNG THƠM NGON ( HBX )

Giữa tiết trời se lạnh như thế này được cùng bên cạnh những người thân thương thưởng thức món kho ấm nóng thì thật là tuyệt vời phải không các bạn

08/12/2015 0

CÁ ĐUỐI KHO CAY KIỂU HUẾ ( HBX )

Bạn cũng đã từng được biết món cá kho Vũ Đại tại Hà Nam là một trong những món cá kho đặc biệt không nơi nào có được, Một hướng dẫn sau sẽ giúp cho bạn biết được cách làm món cá kho này như thế nào

08/12/2015 0

THƯỞNG THỨC MÓN CÁ ĐUỐI KHO SẢ ỚT ( HBX )

Bạn đang muốn mua món cá kho Làng Vũ Đại cho dịp tết Nguyên Đán này, bạn đang chưa biết lựa chọn địa chỉ nào uy tín, chúng tôi sẽ tư vấn địa chỉ bán cá kho Làng Vũ Đại Hà Nam cho bạn tốt nhất

08/12/2015 0