0

BLOG

Những việc nên và không nên làm khi con yêu biếng ăn

17/08/2017

-

Trần Kiên

-

0 Bình luận

 

Tác giả: Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên.

Biếng ăn ở trẻ là hiện tượng rất phổ biến ở những gia đình có con nhỏ. Muốn con ăn ngon và khỏe đòi hòi sự hiểu biết cũng như kiên trì trong việc chăm sóc.

Khi con yêu biếng ăn, bố mẹ thường băn khoăn những việc có thể làm để giúp cải thiện tình hình của bé. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thêm thông tin cho bạn về chứng biếng ăn ở trẻ.

Nên

Làm cho thời gian ăn trở nên vui vẻ hơn

Chỉ cần sử dụng một ít chiêu là bố mẹ đã có thể khuyến khích con yêu ăn uống nhiều hơn. Ví dụ, bạn thử cắt thức ăn thành hình dạng vui nhộn và đầy màu sắc hoặc cho bé dùng bữa ngoài trời để thay đổi phong cảnh.

Ngoài ra, bạn nên giữ tâm trạng vui vẻ và lạc quan bằng cách nói về các chủ đề vui nhộn để bé cảm thấy thoải mái khi đến giờ ăn.

Kiên nhẫn

Nếu con không chịu ăn cà chua ngay khi món đó được đem ra thì bạn cũng đừng bỏ cuộc. Hầu hết các bé sẽ quen dần với món mới sau 10–15 lần ăn. Khi cho con ăn các loại thực phẩm mới, bạn nên bắt đầu từ những phần nhỏ và kèm theo những món mà con yêu thích.

Cho con phụ làm bếp nhiều hơn

Nếu bé được tiếp xúc với công việc bếp núc cũng như tham gia vào quá trình chế biến thì sẽ ít biếng ăn hơn. Hãy để con được giúp bạn trong việc rửa rau củ hoặc đánh trứng chẳng hạn. Khi đó, bé có thể nếm thử qua các món và quyết định xem mình sẽ ăn món nào.

Làm gương tốt cho con

Trẻ nhỏ thường bắt chước các hành động người lớn nên bố mẹ hãy cố gắng tạo niềm vui cho bé trong bữa ăn cũng như ăn thật nhiều để con cảm thấy món nào cũng tốt và ngon miệng.

Hãy là một đầu bếp thông thái

Bạn không nên chỉ chuẩn bị bữa ăn đặc biệt cho bé biếng ăn. Thay vào đó, hãy nấu cùng một loại thức ăn cho cả gia đình, nhưng cố gắng làm ít nhất một món mà bé yêu thích.

Không nên

Dỗ ngọt con bằng các món tráng miệng

Bạn không nên sử dụng cách này vì bé sẽ chỉ quan tâm đến việc làm sao có được phần thưởng một cách nhanh chóng mà bỏ qua việc tập trung ăn uống.

Chiều theo ý bé

Bạn đừng nên quá nghe theo ý con khi bé chỉ muốn ăn vài món. Thay vào đó, hãy bày đầy đủ thức ăn ở phía trước và để tự con quyết định xem sẽ ăn món gì. Con sẽ tự cảm nhận được cơn đói của mình mà thôi.

Ăn quá nhiều quà vặt

Bố mẹ không được cho các con ăn các loại thức ăn nhanh có hại cho sức khỏe vì sẽ tạo ra thói quen khó bỏ. Thức ăn vặt không hề cung cấp các dinh dưỡng cần thiết. Khi con ăn quá nhiều thì sẽ không muốn ăn cơm nữa, lâu dần trở thành thói quen khiến trẻ vô cùng biếng ăn và chậm tăng cân.

Ép con ăn

Nếu con dùng muỗng nghịch thức ăn trong tô thì có thể bé đã no. Ép con tiếp tục ăn có thể khiến bé phải tiêu thụ quá nhiều đồ ăn dẫn đến tăng cân. Bạn nên cho con ăn nhiều loại thức ăn lành mạnh và để cho bé quyết định lúc nào sẽ dừng khi đã no.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm những thông tin cần thiết về chứng biếng ăn ở trẻ và những biện pháp để cải thiện tình hình nhé.

TAGS :

Bình luận của bạn

TIN MỚI

Bí quyết giữ vóc dáng

Aerobic tốt cho hệ tim mạch bao gồm các động tác lặp đi lặp lại, chẳng hạn như chạy, bơi hoặc đạp xe. Điều này cũng làm cơ bắp săn chắc hơn, kết hợp với các bài tập tăng sự dẻo dai cũng là một thói quen tốt cho bạn.

08/12/2015 0

TẠI SAO LẠI LÀ HERBALIFE

Mô hình phân phối rõ ràng Chúng tôi là thành viên của Hiệp Hội Bán Hàng Trực Tiếp khắp thế giới. Thu nhập của các Thành Viên Herbalife Độc Lập dựa trên doanh số bán hàng, và việc xây dựng công việc kinh doanh Herbalife đòi hỏi nhiều kỹ năng, khả năng chuyên tâm, thời gian đầu tư và sự chăm chỉ.

08/12/2015 0

Thể Thao Việt Nam - ASIAD 2014

Nằm trong chương trình tài trợ lần này của Herbalife, Giáo sư bác sĩ Y học thể thao Marco De Angelis, thành viên Ban cố vấn Dinh dưỡng Herbalife, người đã tư vấn cho các VĐV Olympic và liên đoàn thể thao Ý, Trung Quốc, Nga, đã tổ chức huấn luyện dinh dưỡng để xây dựng nền tảng kiến thức dinh dưỡng thể thao cho các HLV tại Hà Nội và TP.HCM vào ngày 24 và 28/4.

08/12/2015 0

Tiêu Chuẩn Vàng

Nếu Thành Viên quyết định chấm dứt tư cách Thành Viên Herbalife trong vòng 90 ngày vì bất kỳ lý do nào, Thành Viên sẽ được bảo đảm đầy đủ chi phí của bộ Cẩm Nang Kinh doanh Herbalife. Nếu Thành Viên chấm dứt tư cách Thành Viên và yêu cầu trả lại hàng hóa tồn kho đã mua trong vòng 12 tháng vì bất kỳ lý do nào, công ty sẽ hoàn trả 100% chi phí mà Thành Viên đã mua số hàng đó.

08/12/2015 0

DINH DƯỠNG HEBRALIFE

HERBALIFE TÀI TRỢ DINH DƯỠNG CHÍNH THỨC CHO ĐOÀN THỂ THAO VIỆT NAM THI ĐẤU TẠI SEA GAMES 2013

08/12/2015 0